Mexa-se !

Uma boa dica para sair do sedentarismo e se divertir ao mesmo tempo é começar a praticar tênis de mesa, um esporte que requer agilidade, reflexo, além de trabalhar muito a concentração do praticante, é uma intensa malhação, por exemplo, uma pessoa de 70kg gasta 280 calorias por hora jogando pingue-pongue.
O tênis de mesa é um dos esportes mais populares do mundo em número de jogadores, também é conhecido como o esporte com o tipo de bola mais rápida do mundo, sendo o esporte de raquete que mais produz efeito na bola.
Então já que tem tanta gente que já é praticante desse esporte e de outros também, aproveite para se movimentar e cuidar da sua saúde também.
Encontrei esse vídeo no youtube e achei inacreditável o que esses dois atletas fazem.